A través de sesiones de mindfulness, WeMind ayuda a gestionar el estrés, promoviendo la calma constante y la claridad mental.
WeMind ofrece técnicas de relajación y meditación guiada para dormir, reduciendo el insomnio y promoviendo un sueño reparador.
Aumente el enfoque y mejore la concentración con técnicas de entrenamiento cognitivo atención.
Desarrolla la resiliencia emocional, levanta el ánimo y combate la tristeza de forma eficaz y sostenible.
Las personas que se someten a esta terapia tienen 5 veces más probabilidades de actuar con Compasión y Empatía hacia los demás.
Quienes practican una terapia centrada en la nutrición experimentan una reducción de hasta un 20% en las calorías consumidas por comida.
Practicar la atención plena fortalece el sistema inmunológico al reducir los niveles de cortisol que aumentan con el estrés.
La atención plena altera la relación con el dolor al modular la percepción y la reacción emocional a la tensión muscular.