A través de sesiones de mindfulness, WeMind ayuda a gestionar el estrés, promoviendo la calma constante y la claridad mental.
WeMind ofrece técnicas de relajación y meditación guiada para dormir, reduciendo el insomnio y promoviendo un sueño reparador.
Aumente el enfoque y mejore la concentración con técnicas de entrenamiento cognitivo atención.
Desarrolla la resiliencia emocional, levanta el ánimo y combate la tristeza de forma eficaz y sostenible.
Las personas que se someten a esta terapia tienen 5 veces más probabilidades de actuar con Compasión y Empatía hacia los demás.
Quienes practican una terapia centrada en la nutrición experimentan una reducción de hasta un 20% en las calorías consumidas por comida.
Practicar la atención plena fortalece el sistema inmunitario, protege el corazón y regula el sistema nervioso.
La atención plena altera la relación con el dolor al modular la percepción y la reacción emocional a la tensión muscular.