Las últimas investigaciones en Neurociencia demuestran que la Terapia Cognitiva con Mindfulness, aplicada en WeMind, es capaz de modular la función y estructura de varios circuitos cerebrales.
Un estudio de este tipo, realizado por la Dra. Sara Lazar, neurocientífica de la Facultad de Medicina de Harvard, demostró que después de solo 8 semanas de entrenamiento de Mindfulness, ya había un aumento de materia gris en 4 regiones del cerebro:
área involucrada en el autocontrol, la atención y regulación emocional
área importante para el aprendizaje y la memoria
área asociada a la empatía y compasión
asociado con funciones primitivas y vitales como dormir
Además, se observó una disminución significativa de la materia gris de la amígdala cerebral, una región asociada con sentimientos de miedo y ansiedad.
En otras palabras, practicar terapia tiene el poder de fortalecer nuestro cerebro en áreas que son importantes para la concentración, la empatía, la compasión, las habilidades sociales y la regulación emocional, además de mejorar nuestra respuesta al miedo y al estrés.