As pesquisas mais recentes em Neurociência mostram que a Terapia Cognitiva com Mindfulness, aplicada em WeMind, é capaz de modular a função e a estrutura de vários circuitos cerebrais.
Um desses estudos, conduzido pela Dra. Sara Lazar, neurocientista da Harvard Medical School, demonstrou que, após somente 8 semanas de treinamento Mindfulness, já existe um aumento de massa cinzenta em 4 regiões cerebrais:
área envolvida no autocontrole, atenção e regulação emocional
área importante para aprendizado e memória
área associada à empatia e compaixão
associada a funções primitivas e vitais como o sono.
Além disso, houve uma diminuição significativa na substância cinzenta da Amígdala Cerebral, região associada com sensações de medo e ansiedade.
Em outras palavras, a prática da terapia tem o poder de fortalecer nosso cérebro em áreas que são importantes para o foco, empatia, compaixão, habilidade social e regulação emocional, além de melhorar nossa resposta ao medo e ao estresse.