Ele é composto de 7 sessões totalmente gratuitas, para serem utilizadas uma por dia ao longo de uma semana, com vídeos e áudios muito didáticos, para que você possa iniciar a terapia de forma fácil e rápida.
Após completar o Módulo de Iniciantes, por meio de um plano de assinatura acessível, você poderá incluir esta prática na sua rotina. Priorize os temas mais importantes para o seu momento, mas não deixe de praticar os demais. Para melhor aproveitamento, faça apenas um exercício ao dia, e somente após concluir os módulos, pratique novamente os temas que considerar mais importantes no seu caso.
No WeMind você encontrará ciclos específicos para Sono, Ansiedade, Alimentação, Foco, Relacionamentos, Crianças, Mulheres, Dor e muitos outros temas essenciais.
Para praticar, basta se sentar por alguns minutos em um local relativamente tranquilo. Não há problemas se houver um pouco de barulho ou pessoas por perto, desde que você solicite um instante de privacidade.