Através de sessões de mindfulness, WeMind ajuda na gestão do estresse, promovendo calma e clareza mental consistentemente.
WeMind oferece técnicas de relaxamento e meditação guiada para dormir, reduzindo a insônia e promovendo um sono reparador.
Aumente o foco e melhore a concentração com técnicas cognitivas para treinar a atenção.
Desenvolva resiliência emocional, eleve seu ânimo e combata a tristeza de maneira eficaz e sustentável.
As pessoas que fazem essa terapia tem 5 vezes mais chance de agirem com Compaixão e Empatia aos outros.
Quem pratica a terapia voltada para Alimentação apresenta uma diminuição de até 20% das calorias ingeridas por refeição.
A prática de mindfulness fortica o sistema imune ao reduzir os nívelis de cortisol aumentados por estresse.
Mindfulness altera a relação com a dor ao modular a percepção e reação emocional a tensão muscular.